- Möglich von Ende März bis Anfang September ausreichend in unseren Breiten, wenn man
Bei Mangel folgende Symptome, bzw. sollte man zuführen bei folgenden Erkrankungen:
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verminderte Knochendichte,
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Vitamin D ist nötig für die Kommunikation zwischen Muskel/Nerven – geht um das Kraftzusammenspiel der beiden,
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schwaches Immunsystem – Infekte,
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wirkt stimmungsaufhellend – bei Winterdepression)
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bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei/gegen Krebs wichtig – um fehlerhafte Zellen im Körper zu eliminieren!!!
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Bei Müdigkeit, Kopfschmerzen, bei Autoimmunerkrankungen (Multiple Sklerose, Rheuma, …)
Dazu nehmen: Magnesium, und Vitamin K2 – wichtig besonders wenn es Probleme mit dem Knochenstoffwechsel gibt.
Blutspiegel kontrollieren – zuführen – nach 3 Monaten wieder neuen Blutwert machen (dauert, bis das Vitamin D aufgefüllt ist)
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